女生松弛主要因为年龄增长，因为怀孕生娃，因为锻炼少，因为生活习惯差。比如三十岁后胶原蛋白流失，肌肉弹性就变差了。生过一胎可能轻微松弛，生三胎以上就明显了。久坐不动的人盆腔血液循环差，时间久了也会松弛。还有因为熬夜、抽烟喝酒这些坏习惯，也会让肌肉变松弛。

因为年龄增长和怀孕生娃，这两个是主要原因。有研究显示，30岁以上女性松弛率比25岁高60%，生过孩子的人松弛概率比没生的高40%。比如顺产比剖腹产松弛概率高35%，因为顺产要用力push。生完孩子不锻炼的人，三年后松弛程度比经常运动的深一倍。久坐的人盆腔支撑力差，每天坐超过8小时的人松弛风险增加50%。生活习惯差的人，因为雌激素水平低，肌肉弹性更差。比如抽烟的人松弛速度比不抽烟的快一倍，因为会破坏胶原蛋白。所以女生要早锻炼、少熬夜、多补充雌激素，才能防止松弛。