女人后背疼一般跟这两个原因有关。坐久了背就疼，可能跟腰肌劳损有关；生理期前三天腰酸背痛，跟激素变化和子宫收缩有关。

有研究说70%的案例和久坐有关，比如长时间弯腰洗衣服或抱孩子，肌肉长时间紧张会发炎。中医也讲受凉会加重疼痛，比如穿露背装吹空调，寒气顺着膀胱经往上走。数据显示30%女性在生理期前三天疼痛指数最高，因为雌二醇下降导致韧带松弛，腰部支撑力变差。平时要避免穿高跟鞋久站，下班后做猫牛式拉伸，每天10分钟就能缓解。坐久了背就疼，可能跟腰肌劳损有关，有研究说70%的案例和久坐有关，中医也讲受凉会加重疼痛，所以平时要注意保暖和拉伸。