马甲线在腰窝那块儿两侧，就是腰两边凹下去的地方。这地方有两条线往下连到胯骨，像马甲扣子那样。要穿紧身衣的时候最明显，露出来像两道波浪线。

为啥是腰窝那块儿呢？因为练腹肌的时候，侧腰的腹直肌和下腹的腹横肌会先长出来。就像缝衣服的线头要收在衣服边缘，肌肉练到最外面那层才会先显形。健身调查显示，90%的健身女生都先练出腰窝两侧的线条，比肚脐眼上下的早两三个月。这是因为核心肌群锻炼是从外到里推进的，先练到最表层的腹直肌，再练里面的腹横肌和腹斜肌。就像剥洋葱一样，先剥掉最外面的那层纸，露出里面的白芯。所以马甲线出现的位置，跟肌肉锻炼顺序有关，跟腰窝那块儿刚好吻合。