披萨的热量要看面包底有多厚大，馅料加多少。比如大号披萨可能比小号多放三成芝士，热量自然翻倍。克重就是指整个披萨的重量，100克和200克的差别就像捧着半碗和整碗米饭对比。要算清楚热量得先看包装上写的克数，再对照每100克的热量表。

其实克重才是关键中的关键。比如一个100克的披萨大约300大卡，要是换成200克的就600大卡，相当于吃掉两碗米饭。芝士多两片就多50大卡，肉末多一勺多80大卡。根据中国营养学会数据，普通披萨每100克热量250-400大卡，但加上培根和蘑菇能涨到500大卡以上。再比如小号披萨150克约450大卡，大号300克就900大卡，中间差着两碗米饭的热量呢。所以买披萨时先摸摸包装袋，克数标得越清楚越能控制热量。