吃150克披萨大概吃掉600大卡热量，相当于跑步半小时消耗的卡路里。不同披萨配料会影响热量，比如肉酱多热量高，蔬菜少更健康。吃披萨配可乐热量翻倍，比如一个可乐有150大卡。

为什么吃150克披萨热量这么多呢？首先披萨热量主要来自面饼和配料，标准薄底披萨每100克约250大卡，加上芝士和酱料就飙升到300-400大卡。比如肉酱披萨每100克肉酱热量就有280大卡，而蘑菇番茄酱只有180大卡。美国农业部数据显示，一个直径25厘米的披萨平均重250克，吃掉三分之二就超过400大卡。运动方面，跑步每小时消耗1200大卡，半小时就是600大卡，正好等于一个标准披萨的热量。吃披萨配可乐热量翻倍，比如一个可乐有150大卡，相当于再吃半块披萨。不过如果选全麦饼底和少芝士，150克可能只有450大卡。