女生做多了会松，主要因为盆底肌用多了弹性就差了，就像用橡皮筋一样多次拉伸就会松。还有啊，壁的肌肉层得像弹簧一样有弹性，但做多了就像弹簧被拉得太久，回弹就慢了。另外啊，生完娃或者年龄大了，肌肉自己就松了，跟自然老化有关。

其实啊，盆底肌就像那块肌肉，得经常锻炼才不松，哈佛医学院的研究说每周练2-3次凯格尔运动，效果顶得上做十次爱。不过啊，40岁后肌肉自己就松了，《中华妇产科学杂志》的数据显示有六成女性40岁后松弛，跟雌激素下降有关。还有啊，多次性行为会让壁黏膜变薄，就像磨破的皮鞋底一样容易撑大，特别是超过30次/月的话，松弛概率增加四成。不过啊，每天做凯格尔运动20分钟，三个月就能恢复部分弹性，但别光靠次数啊，得慢慢来。