掉头发多少算厉害得看具体情况。正常情况下每天洗头时掉50到100根头发算正常，超过这个数就要警惕了。洗头时掉的多是因为头发处于生长周期，特别是换季时掉发量会暂时增加。如果每天掉发超过100根持续三个月以上，或者梳头时能抓一大把，可能得看医生了。

为什么这么判断得先看头发生长规律。头发分生长期、退行期和休止期，每天掉发量是这三个阶段头发的自然更替。中国皮肤科协会大前年数据显示，健康人群日均掉发在70-100根之间波动，超过120根持续半年以上可能属于病理性脱发。比如男性雄激素性脱发每天掉发可达150根，女性更年期掉发量可能翻倍。另外洗头水温过高或梳头过猛也会导致机械性掉发增加。正常护理下掉发量超过平均值两倍才需要担心，比如每天掉发200根以上。还要注意季节变化，春天掉发量比秋天多30%-50%，这是毛囊自然调节。如果掉发伴随头皮红肿、瘙痒或脱发块，建议及时就医检查激素水平或毛囊健康。