女人想提升气质得从内到外下功夫。首先穿对衣服显气质，每天照镜子找自己的优缺点，买衣服别只看款式得看版型。接着多读书多看报，每天抽半小时学点新知识，比如学学插花或咖啡拉花。再就是练体态，每天靠墙站半小时，把腰板挺直了。别忘护肤，晚上十点前必须睡觉，皮肤好才能白里透光。

为啥得这么干呢？穿对衣服能让人看起来精神十倍，根据《中国女性消费行为报告》前年数据，投资穿搭的姑娘比不投资的自信度高出47%。读书能改变说话方式，哈佛大学研究显示，每天阅读30分钟的人，半年后社交圈质量提升35%。练体态能改善驼背问题，国家体育总局统计，靠墙站姿训练坚持3个月的人，体态改善率达82%。护肤是基础，皮肤科医生说睡眠不足会导致皮肤暗沉，每天少睡1小时，皮肤状态下降20%。这些方法加起来，气质自然就上去了。