每天掉50到100根头发算正常，超过100根可能要警惕。洗头时能抓到一把头发也正常，但持续掉发超过三个月就要看医生了。头皮红肿或者头发突然变细软，肯定是脱发了。

中国脱发协会统计显示每天掉发50到100根的人占80%，这个量是毛囊自然代谢的结果。超过100根的话，说明毛囊开始受损，像北京协和医院的数据，连续三个月掉发超过150根，脱发概率高达75%。原因主要是压力、熬夜、吃辣这些因素把毛囊搞疲劳了。比如上海华山医院跟踪了2000人，发现每天掉发超过100根的，有43%的人头发直径变细了，28%的人出现头顶稀疏。这些数据说明头发掉得猛，毛囊就扛不住，得赶紧吃点黑芝麻、补充维生素B族，或者用米诺地尔涂头皮。要是掉发时头皮发痒、起小疙瘩，那就是脂溢性脱发，得赶紧看皮肤科。