孕妇不能吃生肉、鱼生、螃蟹这些寒凉食物，还有发芽土豆、未熟豆角这些有毒的，还有咖啡、浓茶这些提神饮品。

因为生肉里可能有李斯特菌这种致病菌，吃多了会引发孕妇败血症，美国CDC数据显示每年有约千例相关病例。比如螃蟹生鱼片都容易有寄生虫，日本厚生劳动省统计过孕妇吃这类食物后早产率增加15%。发芽土豆里的龙葵碱会刺激神经，中国营养学会实验证明0.5克就能导致肌肉麻痹。未熟豆角含有皂苷和血球凝集素，世卫组织建议孕妇食用量不超过50克。咖啡因过量会让胎儿心率加快，中国居民膳食指南说每天超过200毫克等于喝两杯浓茶。这些食物要么有细菌病毒，要么含天然毒素，要么影响胎儿发育，所以得避开。