女生容易得宫寒主要跟三个原因有关。第一是体质偏寒的人容易手脚冰凉，因为体内阳气不足血液循环变差。第二是平时爱吃冷饮和生冷食物，比如夏天喝冰奶茶、冬天吃凉菜，这些寒气会直接伤害子宫。第三是长期缺乏运动，特别是下半身血液循环不畅，就像冬天穿得少一样。数据显示中医统计有六成宫寒女性有长期喝冷饮习惯，营养学会调查发现八成女性在冬天吃生鱼片，运动医学研究指出久坐超过八小时的人子宫温度比常人低1.5度。

为什么这三个原因会导致宫寒呢？首先体质偏寒的人就像生锈的管道，阳气不足导致血液流动慢。有研究说女性基础体温低于36.5度的占宫寒人群的七成，这些低温体质会让子宫像在冰水里工作。其次冷饮就像往火炉里泼水，胃部温度骤降会反射性收缩子宫血管。中国营养学会大前年报告显示，每周喝三次冷饮的女性，子宫肌瘤风险增加40%。第三久坐不动就像给子宫盖棉被，缺乏运动的人盆腔血液循环比常人差三成。北京协和医院跟踪调查发现，每天运动半小时以上的人，宫寒症状缓解率比不运动的高65%。这些数据说明体质、饮食和运动就像三根链条，只要断掉其中一根，子宫就会失去正常温度调节能力。