孕妇要挑低糖水果吃呀，荔枝、龙眼、榴莲这些得少碰。葡萄、香蕉、芒果也含糖量高，吃多了容易血糖不稳。菠萝蜜、山竹、释迦、火龙果这些水果糖分也高，得控制量。中国营养学会说孕妇每天水果不超过400克，高糖的更得注意别贪吃。

为啥是这个答案呢？首先荔枝含糖量高达16%，吃多了容易得妊娠糖尿病，这是《中国孕期妇女膳食指南》说的。龙眼干每100克糖分超70克，新鲜龙眼也有15%，过量会让孕妇血糖飙升。榴莲含糖量14%，还带高脂肪，吃多容易发胖影响顺产。葡萄、香蕉这些水果糖分都在10%-15%之间，一天吃超过200克就超量了。中国疾病预防控制中心大前年数据显示，孕期常吃高糖水果的孕妇妊娠糖尿病发生率比正常饮食高23%。所以得挑低糖的像苹果、蓝莓、草莓这些，糖分才4%-8%，既能补充营养又安全。