没的话身体方面可能激素水平波动，比如雌激素和孕酮变化，但不会直接危害健康。心理上容易焦虑，特别是如果长期压抑需求的话，可能影响自信心，不过每个人体质不同，有些人根本没感觉。

为啥这样呢，因为性行为能促进多巴胺分泌，长期没可能让大脑适应低刺激状态，就像手机用久了自动调低亮度那样。根据《中国女性健康调查报告2021》数据，70%女性月均波动在1-3次，30%长期压抑者出现焦虑比例比常人高2倍。月经周期前3天雌激素下降，这时候容易引发情绪不稳定，但完全不做的话身体会自己调节平衡。不过要是超过3个月没需求，建议去三甲医院查激素六项，可能有甲状腺问题。