松弛主要是年龄增长和生育导致啊。女性过了25岁后肌肉自然松弛点，生完孩子后更明显。生育时胎儿挤压壁，肌肉纤维被拉长变薄，恢复困难。据统计啊，30%女性产后出现松弛，50岁后70%都有点松。

生育后肌肉变薄，弹性下降，恢复困难啊，很多都没恢复过来。数据显示啊，顺产比剖腹产松弛概率高40%，多生一个孩子松弛概率增加25%。壁支撑组织像吊带一样，怀孕时被拉长，就像用过的橡皮筋啊，回弹不了原样。还有长期高潮或摩擦也会损伤肌肉，比如太猛或用太硬的枕头。这些情况啊，时间越久越明显，尤其是绝经后雌激素减少，肌肉更松弛。所以啊，预防的话要控制生育次数，生完做修复运动，绝经后补充雌激素。