松弛主要是生育后肌肉被撑大变薄，加上年龄增长弹性下降。生完孩子后会变松，因为胎儿通过产道挤压壁，导致肌肉弹性下降，时间久了就松了。运动少的人肌肉更松弛，就像长期不锻炼的人腿会变粗一样。

松弛和生育次数有关，根据《中华妇产科杂志》数据，生过一胎的松弛率是15%，两胎以上高达35%。胎儿通过产道时，壁被撑开超过自然宽度，就像用橡皮筋拉长后不容易恢复。凯格尔运动能锻炼肌肉，但坚持的人不到20%，多数人觉得麻烦没时间练。年龄过了40岁，胶原蛋白流失速度加快，每天走一万步都挡不住肌肉松弛。比如有个35岁生过两胎的女士，做体检发现宽度比孕前宽了0.8厘米，这就是胎儿挤压的后果。长期穿紧身裤的人，壁被摩擦次数增加30%，也会加速松弛。