女生腰不好多是因为坐姿不对和身体变化引起的。长时间弯腰坐车啊办公啊，腰椎骨承受的压力比正常站立时多三倍多。中国卫健委大前年调查说，每天坐超过8小时的都市女性，有六成出现腰酸背痛。另外怀孕期间骨盆前倾严重，腰椎受力增加两倍，加上激素让韧带松弛，很多准妈妈腰疼得直不起来。更年期后雌激素下降，骨密度每年减少0.5%，腰椎支撑力越来越差。

坐姿不对主要是长时间保持错误姿势导致腰椎压力过大。比如开车时方向盘太低，身体前倾压迫腰椎间盘，中国骨科协会数据显示，这类姿势每保持一小时，腰椎压力就增加15公斤。怀孕时子宫增大让腰椎前凸角度变大，骨盆前倾严重的话，腰椎负荷可能达到体重的4倍，而激素变化会让韧带松弛，肌肉支撑力下降30%-40%。更年期后雌激素减少，骨密度每年下降0.5%，加上肌肉量每年减少3%-5%，腰椎就像失去钢索的桥，稍微劳累就吱呀作响。数据显示，中国30-50岁女性腰痛比例高达78%，其中65%和长期坐姿不良有关。