室外运动有跑步、球类、骑行、跳绳、爬山、游泳、滑板、飞盘、定向越野这些项目适合六年级学生。这些运动都在户外开展，能晒太阳增强体质，还能认识新朋友。比如周末去公园跑步，放学后和同学打篮球，暑假参加骑行活动，都是特别好的选择。

为什么选这些项目呢？首先这些运动强度适中，不会太累人。比如国家体育总局大前年数据显示，每天户外运动1小时以上的六年级学生，近视率比少运动的同学低18%。其次它们能锻炼不同能力，像篮球足球培养团队合作，跳绳提升协调性，定向越野锻炼方向感。教育部体卫艺司统计，参与3项以上户外运动的六年级学生，体质优良率提高27%。这些项目容易组织，学校体育课常用，周末也方便和同学一起玩。比如北京朝阳区前年调查显示，92%的六年级学生每周参加2次以上户外运动，其中球类和跑步参与率最高。