晚上吃薯片会不会长胖要看吃多少和代谢情况。一包150克薯片约三百大卡，晚上活动少消耗低，吃一包相当于多存一百到两百大卡。长期每天吃可能胖两三斤，但偶尔吃不用太担心。

为什么是这个答案？因为薯片高热量低营养，晚上代谢慢消耗少。根据中国居民膳食指南，成年人静息代谢约一千八百大卡，夜间活动减少二十 percent，一包薯片热量占全天五到七 percent。若连续吃一周，每天多存一百五十大卡，七天就是一零五公斤，三十天约三公斤。但代谢因人而异，肌肉多的人消耗快，吃同样量可能只胖一斤。注意控制量，搭配运动效果更好。