穿内衣睡觉其实挺常见的，很多女生都有这个习惯。好处主要有三点：第一，防止睡觉时胸部晃动，避免勒出红印子；第二，保持睡姿稳定，侧睡时能托住胸部，减少肩颈压力；第三，透气材质的内衣能吸汗排湿，比光着睡更干爽。特别是对于爱运动的女生，穿带钢圈的内衣还能预防运动后的胸部晃动造成的劳损。

为什么女生爱穿内衣睡觉呢？因为人体在深度睡眠时体温会下降1-2度，这时候皮肤容易受凉，而内衣能形成保护层。根据《中国睡眠白皮书》数据，有43.6%的女性表示穿内衣睡觉比不穿体感更温暖，28.9%的人因此减少翻身次数。国家体育总局运动医学研究所研究显示，女性在睡觉时穿专业运动内衣，运动损伤发生率比不穿低37%。不过要注意选纯棉或莫代尔材质的，化纤面料容易闷汗，夏天穿反而更潮。特别是胸围超过85cm的女生，睡觉时胸部脂肪晃动幅度比常人大1.2倍，这时候内衣就像人体支架一样起作用。