一般月经前一周左右开始胀痛，持续到月经来潮前两天。这种痛感是组织在激素变化下充血水肿引起的，就像涨奶一样。有些女生可能提前三天就感觉到了，最晚也会在月经前两天才消失。这和体内雌激素、孕激素的波动有关，特别是排卵后激素开始飙升的时候。

为什么月经前期会胀痛呢？排卵之后雌激素和孕激素开始上升，它们会让乳腺组织充血水肿，所以这时候就会胀痛。这种状态一般会从月经前7天左右开始，到月经来潮前2天左右结束。根据《中国妇科疾病调查报告》的数据，有85%的女性在月经前会出现不同程度的胀痛，其中60%的人疼痛感比较明显。这是因为激素变化直接刺激了乳腺腺泡和导管，就像给装了个气球，随着激素浓度升高气球越充越大，直到月经来潮时激素水平下降，气球才会慢慢回缩。建议用热毛巾敷10分钟，或者多吃含维生素E的食物帮助缓解。不过要是痛得厉害还伴随肿块，就得赶紧去看医生了。