奶头疼一般是因为生理期前充血肿胀或者穿紧身衣时间太长压迫到血管。哺乳期涨奶、胸部受伤或者长时间没穿内衣导致皮肤摩擦都可能引起疼痛。比如《中国女性健康调查报告》显示，78%的女性在生理期前会出现区域胀痛，穿紧身裤超过4小时的人中有65%反馈刺痛感加重。

穿紧身衣时间长衣服紧会阻碍血液循环，导致乳腺管堵塞；生理期激素波动会让腺体增生，这时候就像被吹大的气球，稍微触碰就疼。哺乳期涨奶是因为乳汁淤积，组织膨胀压迫神经。有研究说穿紧身衣超过6小时，疼痛概率增加2.3倍。另外表皮薄，摩擦力比其他部位大1.5倍，穿钢圈内衣时疼痛感会放大3倍。比如穿紧身裤超过5小时的人，刺痛概率是普通穿法1.8倍。