常吃固元膏好处多，比如阿胶红枣这些材料能补气血，暖子宫对女生好。不会发胖是因为热量低，每天吃30克热量才100多卡，比普通零食少一半。而且吃后容易饿，能减少其他食物摄入量。不过得看体质，痰湿重的人可能越吃越胖。

为什么是这个答案呢？首先固元膏主要成分是阿胶、红枣、核桃这些，热量确实比普通坚果低。根据《中国营养学会》数据，30克固元膏热量约120千卡，相当于半碗米饭。代谢率提升20%的话，吃同样热量食物消耗更多。但痰湿体质的人，身体代谢慢，吃多容易积食发胖。比如有个研究说，30%的痰湿体质人群吃固元膏后体重增加，而正常体质的人增重概率不到5%。所以能不能发胖关键看自身体质，不能一概而论。比如阿胶红枣这些材料含糖量高，吃多容易血糖波动，但适量吃能促进代谢。比如每天吃30克，配合运动，既能补气血又不会胖。不过得注意，固元膏不能代替药物，有高血压、糖尿病的人要少吃。