女性下面松弛啊，主要是自然老化加上生活习惯导致的。怀孕的时候子宫变大，会压迫下面那块肌肉，导致它变松了，对吧？还有啊，长期久坐啊，或者过度啊，时间久了肌肉弹性就下降了。就像弹簧用多了会软趴趴一样，下面那块肌肉也是同理。

这是因为啊，怀孕的时候子宫变大，会压迫盆底肌，导致肌肉纤维被拉长变薄，对吧？根据前年《中华妇产科学杂志》的数据，顺产的女性有60%会出现松弛，而40岁以上的女性松弛比例能达到75%。还有啊，久坐的人每天压迫下面肌肉8小时以上，会加速胶原蛋白流失，就像手机电池用久了没保养会没电一样。更关键的是啊，没有做凯格尔运动的人啊，肌肉恢复速度会慢3倍，这就好比汽车没保养会开不动。所以啊，不管有没有生过孩子，每年做两次盆底肌检查，配合每天15分钟提肛运动，肌肉弹性就能慢慢回来啦。