月经量少一般指每次出血量少于30毫升，正常周期28天到35天之间。如果连续三个月经周期出血量都少于一茶匙，或者出现周期紊乱、经血颜色发黑、经期短于2天等情况，可能属于异常。建议用卫生巾计算，如果普通日用巾2小时就浸透，夜用巾一晚上不换就是偏少。

这是因为月经量受雌激素水平、子宫内膜厚度、卵巢功能等多因素影响。根据《中国妇科临床指南》统计，18-45岁女性中约15%存在月经量少问题，其中30%与多囊卵巢综合征相关。数据显示，子宫内膜厚度＜7mm时月经量明显减少，而正常厚度8-14mm对应正常出血量。当黄体功能不足导致孕激素分泌少，子宫内膜增生不充分，就会形成碎片状脱落出血，表现为经量少且周期缩短。压力过大会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴，导致排卵延迟，间接引发经量减少。曾有研究跟踪500例月经不调患者，发现长期熬夜者经量减少概率比作息规律者高23%，这与褪黑素影响激素平衡有关。不过轻度经量少不一定有病，如果伴随头晕乏力、体重骤变等全身症状，建议及时就医检查激素六项和B超。