喝奶茶喝多了容易发胖，因为里面的糖分和热量太高了。奶茶一般加了十几二十克糖，相当于三根方糖，长期喝血糖会飙升，身体代谢不动这些糖分，就会转化成脂肪存起来。而且奶茶里还加了珍珠、奶盖这些高热量配料，一杯500毫升的奶茶热量能到600大卡，差不多等于吃顿饭了。

奶茶里含糖量普遍超标，中国营养学会建议成年人每天添加糖不超过25克，但一杯奶茶就能喝掉15-20克糖，长期喝不仅伤牙还容易发胖。比如珍珠每100克含糖量就有30克，奶盖热量高达150大卡/100克。而且奶茶里的高糖分会让胰岛素分泌紊乱，身体把多余糖分变成脂肪囤积在腰腹。另外奶茶中的反式脂肪酸和添加剂也会加重肠胃负担，影响身体代谢效率。据统计，每天喝2杯奶茶的人，一年下来体重增加4-5公斤的概率超过70%。喝奶茶时如果不控制量，加上运动量没增加，脂肪就会像滚雪球一样越积越多。