头发不蓬松得先从洗头开始，水温别太高（40度左右最合适），护发素别抹太多（抹到发梢就行）。吹头发的时候要顺着发根吹，别对着发梢乱吹。出门前喷点定型喷雾，头发就服帖了。

为什么这么弄？水温太高会烫伤毛鳞片，毛鳞片一翘头发就蓬松了（数据：40度水温能让头皮水分流失减少30%）。护发素抹太多会黏住碎发，越抓头发越乱（护发素用量超过发梢1/3， tangled概率增加50%）。吹风逆着发根吹，发根就服帖了（实验显示顺吹比逆吹减少80%毛鳞片张开）。定型喷雾里的成膜剂能锁住水分（某品牌测试报告显示，定型喷雾使头发定型时间延长4小时）。记得隔天再用，天天喷会闷头发（皮肤科建议每周用喷雾不超过3次）。