月经正常量大概30到80毫升，持续3到7天。比如量太多或者太少都不对，超过一周没来或者突然变少也要注意。

月经正常量这个标准是看经血总量和持续时间。世界卫生组织说健康女性每月经血量在30到80毫升之间，用卫生巾的话大概用6到8片。比如经血量超过80毫升或者少于30毫升超过一周就可能是问题。比如用超长夜用卫生巾还是渗出来，或者用普通日用垫半天就满，都说明量不对。还有持续时间，比如平时3天干净现在变成5天，或者突然变成10天才完，都算异常。这些数据来自《妇科疾病诊断标准》2018版和《中国月经健康指南》2020版，所以平时要观察自己月经的变化，发现不对就赶紧看医生。