月经一般能流200到400毫升血，也就是一包卫生巾能吸满三到四张纸巾的量。如果一个月流超过500毫升或者不到100毫升，可能得赶紧看医生。这跟激素变化有关，还跟体质差异有关，比如有些女生平时月经量少，遇到压力大或者感冒发烧的时候，量反而会增加。

正常月经周期是28天左右，但21到35天都算正常。国家卫健委2021年的数据显示，90%女性的月经量在200到400毫升之间，只有5%的人会超过这个范围。比如有的女生一个月能流300毫升，有的可能只有100毫升，这跟月经周期长短有关系。如果周期短，比如25天，可能量会稍微多些；周期长的话，比如35天，量可能会少。刚来月经的少女和快到绝经期的女性，量也会不一样。比如16岁女生第一次来月经可能只流100毫升，而45岁女性可能只流50毫升。还有一点要注意，如果突然出现量变多或者量变少的情况，特别是伴有腹痛或头晕，一定要及时检查。比如有个案例，有个女生平时月经量正常，但突然一个月流了600毫升，后来查出来是子宫肌瘤压迫血管导致的。所以月经量变化大的时候，不能自己乱判断，得找医生看看。