养成牛奶肌得做好三步走：每天早晚用温水洗脸不抹皂基，出门必涂防晒霜，睡前涂够保湿霜。早上洗脸后擦干别等，防晒要早上九点前涂到位，晚上卸妆后别偷懒，涂够三遍保湿霜才够。

为什么是这个法子？皮肤科医生说防晒霜防紫外线能减少黑色素生成，紫外线强时皮肤黑色素生成率提高50%，这就是为什么涂防晒能白回来。保湿霜里的透明质酸能锁住水分，皮肤缺水时角质层会变厚，用保湿霜后角质层厚度减少30%左右。温水洗脸能保持皮肤水油平衡，用冷水洗脸会让毛孔收缩，皮肤反而更干燥。这仨步骤就像搭积木，先防晒防紫外线，再保湿锁水，洗脸清洁，搭好了顺序才能让皮肤透亮。数据来源《中国皮肤科临床诊疗指南》和《化妆品成分分析报告》，都是前年更新的。