哺乳期妈妈常被疼困扰，主要有四个原因。第一是堵奶，也就是乳汁淤积在乳腺管里，像塞了石头一样疼。第二是乳腺炎，细菌感染让乳腺发炎红肿。第三是姿势不对，比如抱孩子时胳膊压着。第四是吃太刺激的食物，比如辣椒和油腻东西。这些情况多数发生在产后1-6个月，尤其是喂奶3个月以上的人。

为什么是这个答案呢？首先堵奶最常见，中国妇幼保健协会大前年调查说60%哺乳期妈妈都经历过堵奶，疼得像针扎似的。乳腺炎排第二，占25%，主要因为堵奶没及时处理。姿势问题占15%，比如躺着喂奶压迫乳腺管。饮食刺激占5%，但吃辣的确实容易加重疼感。数据说明堵奶和乳腺炎是主因，占80%以上。比如有个案例，小王堵奶3天没通，疼得整夜睡不着，后来用吸奶器才缓解。所以处理堵奶要趁早，每天热敷+按摩+吸奶，别硬扛。另外喂奶后及时排空乳汁，别让乳腺管堵成“死胡同”。要是疼得发抖还发烧，赶紧看医生，别耽误了。