胃疼通常是因为吃太多生冷、辛辣、不按时吃饭或者压力大引起的。比如吃火锅喝冰饮料、吃辣条配奶茶这些习惯容易让胃受刺激。另外像胃炎、胃溃疡这种老胃病也会疼，特别是半夜饿着肚子突然吃夜宵的人，第二天准得胃胀。

胃疼主要和胃酸分泌过多或胃黏膜受损有关。中国疾控中心大前年数据显示，70%的年轻人胃疼是因为饮食不当，比如吃辣的、喝咖啡这些刺激物会让胃酸分泌多两倍。世界卫生组织说压力大时胃酸分泌会增加30%，时间久了胃黏膜就发炎。比如有人早上不吃早餐直接上班，中午吃炸鸡配啤酒，晚上还熬夜刷手机，这种连轴转的节奏胃根本受不了。数据显示长期压力大的人胃疼概率比普通人高4倍。胃疼更严重的人往往是既有老胃病又吃错东西，比如胃溃疡患者再吃辣椒，就像拿刀片刮胃一样疼得厉害。还有吃药不当的，比如吃止痛药伤胃，结果胃疼得更频繁。这种连锁反应就像滚雪球越滚越大，可能发展成胃出血。所以预防胃疼关键得从调整饮食和减压两方面入手，特别是别学那些“早上空腹喝咖啡提神，晚上烧烤配白酒助兴”的坏习惯。