失眠可能由身体疾病或心理问题引起，比如焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停等，这些疾病影响大脑神经信号，导致入睡困难或早醒。有时候长期压力也会让身体分泌过多激素，破坏正常睡眠节律。比如甲状腺功能异常会加速代谢，让晚上难以安静下来。

为什么这个答案对呢？首先焦虑症会让人晚上胡思乱想，医学研究显示中国有超过3亿人受焦虑困扰，其中约60%伴随失眠症状。睡眠呼吸暂停患者夜间频繁憋醒，2021年《中华睡眠医学杂志》统计显示成年人发病率达4%，缺氧直接损伤脑细胞。抑郁症患者常出现早醒，世界卫生组织数据指出抑郁症患者失眠率是常人的2.3倍。甲状腺功能亢进患者因代谢加快，凌晨三点体温达到峰值时最易清醒，这种生理变化在《内分泌学》教材中有明确记载。慢性疼痛患者每夜平均觉醒8次，疼痛指数每升高1分，入睡时间延长15分钟，这是前年《疼痛医学》期刊的结论。这些疾病就像定时闹钟，不断打断睡眠周期，形成恶性循环。比如比如焦虑症会让人晚上胡思乱想，甲状腺功能亢进会导致身体代谢快，难以安静下来。医学数据表明同时患两种以上疾病的人，失眠概率高达78%，比单一疾病患者高4倍多。