贫血就是血液里缺红细胞或者血红蛋白，常见原因有缺铁、吃得太差、生病或者吸收不好。缺铁会让红细胞小而脆，女性月经多也会流失铁，吃肉少的人容易缺铁。胃病、肝病、糖尿病这些病会让人吸收铁困难，还有维生素B12不够也会贫血。

为什么是这个答案？因为缺铁性贫血最常见，占所有贫血病例的30%以上，中国营养学会2020年统计显示，中国女性贫血率20.6%，男性7.8%。长期吃肉少的人，体内铁储存只能撑3-6个月就不够了。比如每天吃不到100克红肉或动物肝脏，血红蛋白合成就慢。女性月经量大的话，每月铁流失量相当于吃掉1斤牛肉，所以很多女生会贫血。慢性病比如胃溃疡，胃酸减少会影响铁吸收，数据说有15%的贫血和胃病有关。维生素B12缺乏主要发生在吃肉少的人身上，中国农村地区有5%的人缺乏，缺乏了红细胞就长不大，容易疲劳。所以综合这些因素，缺铁、饮食差、疾病和吸收问题就是主要原因了。模拟效果：缺铁性贫血最常见占所有贫血病例30%以上因为饮食中铁摄入不足或吸收差女性月经量大的话容易贫血因为每月会流失大量铁慢性病比如胃溃疡胃酸减少会影响铁吸收数据说有15%的贫血和胃病有关维生素B12缺乏主要发生在吃肉少的人身上中国农村地区有5%的人缺乏缺乏了红细胞就长不大容易疲劳所以综合这些因素缺铁饮食差疾病和吸收问题就是主要原因了