想把手上的死皮去掉，得先热敷软化角质层。用热水泡手五分钟，然后拿磨砂膏打圈按摩，重点搓手背和虎口这些死皮多的地方。洗完别马上擦干，涂层保湿霜锁住水分，第二天死皮就翘起来了。

为啥是这个法子？热敷能让角质层含水量从20%升到60%，这样死皮更容易剥离（参考《皮肤科临床》2021年数据）。磨砂膏选0.3-0.5毫米颗粒的，太细起不到去角质作用，太粗会伤皮肤。保湿霜里的尿素和甘油能渗透到死皮底层，把死皮和健康皮肤隔开。有测试显示涂完保湿霜戴手套睡觉，死皮脱落率比不戴高37%。但别用撕扯法，指甲抠可能把真皮层抓破，感染了反而更糟。刚才说泡手五分钟，有人可能记成三分钟，或者忘涂保湿霜直接睡觉，这些小错误都会影响效果。