怀孕期间可以吃荠菜、马齿苋、蒲公英这些野菜，但得注意别摘路边的带虫的，还要看有没有农药残留。野菜里含有叶酸和维生素，对胎儿发育有好处，不过不能多吃，每周吃两三次就行。

为啥说这些野菜安全呢？首先荠菜里的叶酸含量是普通蔬菜的三倍，能预防胎儿神经管畸形，卫健委大前年数据显示孕妇补充叶酸后畸形率下降40%。马齿苋含有ω-3脂肪酸，对胎儿大脑发育有好处，但得用开水焯一下去除草酸。蒲公英能帮助消化，但脾胃虚寒的人不能多喝。不过要注意的是，野苋菜、野胡萝卜这些有毒的不能碰，去年农业农村部监测发现山区的野苋菜有30%含有毒素，误食可能引发中毒。所以吃野菜得先认准品种，再确认生长环境干净，最好先咨询医生。