垫卫生巾要选对尺寸，别太松也别太紧，中间凹槽对准小腹，两侧的防漏条要压平。穿紧身裤的话最好选有侧翼的，晚上睡觉记得换新片，别闷着。每次换片要看时间，一般4到6小时换一次，夏天热天2小时就要换。

为啥要这么做呢？因为尺寸不对容易勒肚子，侧翼防漏能减少70%的侧漏概率（某机构大前年数据），晚上不换片的话细菌滋生快，容易得炎。还有啊，调查显示80%的女性因为没压平防漏条导致侧漏，所以得注意这些小细节。比如贴的时候要慢慢撕开胶带，别手忙脚乱，贴完两边再轻轻按一下。要是量多选夜用款，长度要够到后腰，不然早上起来会勒得慌。