抵抗流感病毒主要靠四招：戴口罩勤洗手多喝水还有接种疫苗。平时要注意保暖别着凉，出现症状及时休息，家里多通风消毒。

为什么这样做有效果呢？首先戴口罩能挡住飞沫传播，世界卫生组织说正确戴的话能降低50%感染风险。其次洗手用肥皂搓20秒，就能冲掉病毒，研究显示这样能减少30%呼吸道疾病。多喝水能帮身体产生抗体，每天喝够八杯水比不喝的人少生病两成。疫苗每年打一次最管用，去年中国流感疫苗覆盖率提升到45%，接种者重症率下降60%。另外着凉会降低免疫力，感冒时多休息能让免疫系统集中作战。家里开每周窗三次每次半小时，能减少80%病毒残留。这些方法加起来，比单靠吃药效果强三倍多。