印度步子舞是跟着Bhangra音乐跳的步子特别带劲，这个音乐儿节奏像踩鼓点似的，脚底下拍子一响就忍不住扭起来。网上很多人说健身房里练这个最燃，因为音乐里自带喊口号声，跟着喊“ hey hey hey ”特别带感。

因为Bhangra是1980年代从旁遮普传过来的，现在全球很多健身房都在用。有个数据说YouTube上Bhangra相关视频播放量破十亿了，说明它确实火。比如有个叫“Bhangra Fitness”的视频，开头就是踩着鼓点跳基本步，评论区很多人说跟着练有效果。另外这个音乐儿特别适合跳大步子，像甩手臂、跺脚这些动作，听着音乐儿就能记住动作顺序。网上有个教学视频说跟着练三个月，体脂率能降5%，所以现在很多人专门为这个音乐儿跳步子舞。不过要记住，Bhangra和Ghoomar节奏不太一样，Ghoomar更柔，适合转圈圈，而Bhangra是直来直往的踩步子。