想止汗得从日常习惯改起，穿透气衣服多擦汗，吃清淡少喝冷饮，运动完及时换衣服。出汗多的人可以试试用小苏打搓腋下，或者喷点止汗喷雾。晚上睡觉前用温水擦擦脚底板，第二天脚底板就干爽了。

出汗其实是身体在散热，夏天高温天每人每天要出三千毫升汗。根据《中国皮肤科临床研究》数据，穿棉质衣服比化纤少出汗15%，吃太多盐的人出汗量比普通人多20%。运动后出汗多是因为体温升高，这时候用凉毛巾敷额头能快速降温。有研究说每天喝够两升水的人，比不喝水的人少流汗12%。要是腋下出汗严重，可以买含铝盐的止汗剂，但别用太频繁，隔天用一次就行。穿浅色衣服比深色衣服少吸热，所以夏天最好穿白色或米色衣服。脚底板出汗多的人，可以在鞋里垫点竹炭包，吸湿效果比普通鞋垫好三倍。