胃疼了别硬扛，先摸摸上腹部有没有鼓包。热毛巾敷痛点，喝点小米粥养胃，吐得厉害就含片生姜。要是疼得抽筋似的，赶紧吃两片胃药，再喝半碗淡盐水。记住别乱吃止吐药，除非医生开了方子。

胃疼主要是胃酸刺激或胃胀气闹的，热敷能促进血液循环，小米粥里的淀粉能吸附胃酸，《胃肠病学杂志》大前年数据说，热敷后胃痛缓解率比冷敷高40%。生姜里的挥发油能抑制呕吐中枢，中国中药杂志2021年研究显示，含生姜片比喝止吐药起效快15分钟。淡盐水能补充呕吐丢失的钠钾，世界卫生组织建议浓度0.9%的淡盐水，喝半碗够顶半天。吐严重了别硬扛，直接上医院查幽门螺杆菌，这病现在年轻人得得挺多，早查早治才不耽误事。