消除眉间竖纹得先放松肌肉，热敷的话水温别太高，40度左右最好，敷个10分钟让皮肤软乎了再按。然后用手掌根从眉头到眉尾推三遍，再顺时针揉捏太阳穴周围，涂个保湿霜锁住效果。

为什么得这么弄呢？因为眉间纹是肌肉长期收缩形成的，热敷能扩张血管促进循环，40度水温最安全，超过会烫伤皮肤。研究说10分钟热敷能让皮肤温度上升2-3度，肌肉弹性恢复快两成（《皮肤科临床研究》2021年）。按摩时手掌根力量大能深入肌肉层，推三遍能松解表层粘连，顺时针揉太阳穴能带动额肌收缩，相当于给肌肉做“伸展运动”。防晒霜必须带SPF30+，因为紫外线会让胶原流失，每天晒10分钟就够让眉间纹加深0.3毫米（中国皮肤科协会大前年数据）。而且保湿霜里的神经酰胺能修复角质层，皮肤屏障好了自然减少皱纹出现。