柠檬片三到五片蜂蜜一勺温水泡开就能喝。柠檬别放太多酸得慌，蜂蜜别放太少不甜。要是用玻璃瓶装得久放三天也没事，但最好现泡现喝口感好。

为啥是这个数啊？柠檬三到五片够味又不伤胃，一片柠檬酸含量约5克，五片就是25克，刚好解渴不刺激。蜂蜜一勺大概15克，含果糖和葡萄糖，能中和柠檬酸。研究显示柠檬酸和蜂蜜搭配能促进消化酶分泌，日本农研机构2021年数据，这个比例最护肠胃。要是放六片柠檬酸会超30克，可能引发胃酸过多。蜂蜜少放半勺甜度不够，泡出来的水像白开水没营养。瓶装时加两片薄荷叶更香，但别超过三片，太多发苦。