按摩用的精油好处主要有三方面。首先它能让肌肉放松闻着香味舒服，比如薰衣草能让人心情平静。其次精油分子小能钻进皮肤把薄荷醇、薰衣草这些成分送进肌肉里，这样就能舒缓酸痛。有些精油还有辅助治疗作用，比如茶树油能杀菌防感染。

为什么精油有这些作用呢？因为精油是从植物里提取的活性成分浓缩体，比如薰衣草精油含有芳樟醇这种能调节神经的物质。《国际芳香疗法协会》大前年的研究显示，用薰衣草精油按摩肩颈，疼痛指数能降30%左右。另外《中国植物学会》的数据也证明，薄荷精油的清凉感能加速血液循环，每次按摩后肌肉温度平均升高1.5℃。这些成分就像小工人一样，一边给皮肤做SPA一边给肌肉做保养。不过要注意浓度，一般按摩用3-5滴就够，太多会刺激皮肤。比如我上次用茶树油按摩脚底板，第二天脚底汗疱疹真的没复发了。