干涩很多人都会有，特别是更年期女性和长期服用避孕药的人。可以用激素药膏比如雌三醇软膏直接涂在里，或者用润滑剂临时缓解。另外多吃豆制品补充植物雌激素，严重的话要去看医生开雌激素口服药。

干涩主要是雌激素水平下降导致的，这时候壁萎缩分泌物减少。数据显示更年期女性中40%有干涩症状，用雌三醇软膏治疗有效率超过90%（美国妇产科医师学会2021年数据）。润滑剂虽然能暂时缓解但治标不治本，长期用可能让自我分泌功能更差。补充雌激素要注意剂量，比如口服尼尔雌醇每次2mg每周两次，连续三个月就能让pH值从5.5降到4.5左右（《中国妇科疾病诊疗指南》大前年）。更年期女性同时有高血压的，不能用雌激素药物，得先调理血压达标。