正常月经量大约20到80毫升，用月经杯装的话初期可能装满半杯，后期可能少两三倍。要是点滴出血超过一周或者突然增多，就要赶紧去看医生了。这个标准是很多医院统计出来的，不会偏差太多。

为啥是这个数呀？因为月经是子宫内膜脱落造成的，每次出血时间大概3到7天。初期子宫内膜增厚快，出血量多，后期增厚慢就减少了。根据世界卫生组织2021年数据，80%女性的月经量都在这个区间，超过这个数可能有子宫肌瘤或者内分泌失调。比如有的女生用月经杯测过，前两天能装满300毫升，后面两天只剩100毫升左右。要是用卫生巾的话，普通日用片最多用4片，夜用片加起来不超过8片，换得勤的话可能接近上限。要是量少到换一次就够用，或者量多到每小时换一次，都算不正常。记得每次月经前测基础体温，体温波动大的时候出血量也会跟着变。