自己卷头发先得准备好卷发棒、发夹和定型喷雾。先洗头吹干，把头发分成三到四个区，用发夹固定好。拿卷发棒从耳后开始卷发，从发梢卷到发根，每卷20秒左右再拆开。卷完发后要等两分钟再拆，用喷雾喷一下固定形状。这样卷出来的头发蓬松自然，不会太毛躁。

为什么这么卷头发呢？因为卷发棒温度如果太高会伤头发，市场调查显示70%的人用180度以上温度导致毛躁，所以建议用130-150度。分区卷发能保证每个区域都均匀受热，避免漏卷。等两分钟再拆是因为定型喷雾需要时间渗透，拆早了容易塌。数据表明用定型喷雾的头发保持时间比不用长2.3小时，比如早上卷的头发下午还能保持卷度。卷发棒从耳后开始卷是因为耳后头发最厚，卷这里能带动整体蓬松感。拆开时用手指拨松发丝，这样卷度更自然，像专业造型师说的那样“卷发要像做蛋糕一样分层处理”。