每天掉50到100根头发算正常，每周300根以内。如果一个月掉发超过300根，或者出现成片脱落、发际线后移等情况，可能就是脱发问题。

这是因为头发有生长期休止期退行期，每个毛囊28天掉一根头发。中国皮肤科协会2021年数据显示，80%的人每月脱发在300根内，超过这个数说明毛囊受损。比如熬夜吃辣会导致头皮出油多，把头发洗得勤快，反而加速脱落。还有雄性激素脱发的人，每天掉发能到200根，这时候要看家族史和头皮检测。正常掉发像掉叶子，头发还能长回来；病理性脱发像扯断树枝，毛囊就彻底坏了。要记住，洗头时掉100根以内不用慌，超过就赶紧查激素和毛囊。