每天只吃鸡蛋大概能瘦个五斤八斤的，但得连续吃两个月左右。刚开始体重会降得快，后面可能就卡住了。要是配合着运动效果会更好些，毕竟光吃鸡蛋容易饿得慌。

为啥是这个数啊？鸡蛋一个70到80大卡，每天吃六个的话热量总共420大卡，比正常饮食少掉1000多大卡。按每消耗1000大卡能减0.5斤算，两个月能减十斤左右。不过中国营养学会说成年人每天蛋白质摄入量要65克以上，六个鸡蛋刚好够，但维生素和膳食纤维就差点意思。长期这样吃肌肉容易流失，基础代谢会降，后期可能瘦得慢了。有个研究说连续吃鸡蛋减肥三个月，平均减掉8.2斤，但后来反弹了3.5斤。要是加上蔬菜和少量碳水，效果能稳当点，毕竟光鸡蛋容易饿，饿久了容易暴食。