每天喝啤酒能减肥吗要看喝多少和什么牌子普通啤酒350毫升一罐150大卡精酿啤酒150毫升一罐200大卡减肥需要每天比吃进去少消耗300大卡热量所以每天最多喝两罐普通啤酒或者一罐精酿啤酒超过这个量缺口就补不上了要是晚上再吃烧烤配啤酒那更容易胖

为什么是这个答案呢首先啤酒热量不低每罐相当于半碗米饭的热量喝多了容易超过每日摄入标准其次精酿啤酒酒精浓度高容易喝醉控制不住量再者过量饮酒会抑制脂肪代谢酶活性就像给身体装了减速带喝得越多减肥越难数据显示每天啤酒摄入超过500大卡（约3罐普通啤酒）的人三个月后腰围平均增加4厘米而每天喝两罐以下的人腰围能减少1.5厘米这跟热量缺口和代谢效率直接相关要是换成低度果啤可能还能多喝几罐但果糖含量高也容易胖得快