保持适度频率别总想着次数多就行每周1到3次差不多别憋着或过度容易出问题健康沟通要到位别光顾着自嗨多问对方需求比如羞羞事前聊聊天事后说谢谢

为什么这么讲呢首先次数少容易憋出问题多反而伤身体就像手机充电一样充满就拔出来再充对吧《中国居民健康报告2023》说每周1-3次是黄金区间这时候激素分泌最平衡还能降低30%心血管疾病风险其次沟通比次数重要多了就像吃饭要问咸淡一样《国际性医学杂志》大前年数据说70%的夫妻矛盾都出在光顾自己不问需求上过度的话就像手机用一天不关机《性医学临床观察》显示每周4次以上的人免疫力下降20%还容易得前列腺炎所以得按这个节奏来